14 ans de vie en plus ! Il est possible d'allonger sa durée de vie en adoptant quatre comportements sains : faire de l’exercice, ne pas trop boire d’alcool, ne pas fumer et manger suffisamment de fruits et légumes. Telle est la conclusion d’une étude menée au Royaume-Uni de 1993 à 2006 auprès de 20 000 hommes et femmes.
Ces chercheurs britanniques ont étudié les habitudes de personnes âgées de 45 à 79 ans qui n’avaient, à leur connaissance, pas de grave problème de santé. Les scientifiques ont attribué à chaque participant un point pour chacun de leur comportement sain.
Résultat : les participants, qui ont obtenu un score de 0 point, ont quatre fois plus de risques de mourir plus jeune que ceux qui ont un score de 4 points. Cet écart de quatre points se traduit par une espérance de vie plus longue ou plus courte de 14 ans.